كيف أجعل العام الجديد أكثر سعادة؟
قد يكون لسان حالك في عام 2012 الذي نودعه: "لا أشعر بالسعادة.. مللت من حياتي والضغوط المستمرة وصعوبات الحياة". قد تكون قد عانيت من مشاكل عديدة في حياتك أو عملك خلال العام المنصرم، وبلا شك أنك عانيت من أحوال مصر السياسية.. لذا فسؤالك الذي يدور بخاطرك الآن: كيف أجعل العام الجديد أكثر سعادة؟ "تود باكين" مؤلف كتاب "ايجاد السعادة" يرى أن تغيير ذلك الإحساس مسألة بسيطة لكنها صعبة في نفس الوقت. ** يقترح باكين بعض النصائح التى تساعدك في جعل العام الجديد سعيدا، وفي أن تصبح شخص أكثر إيجابية: ـ حاول إيجاد وقت ولو قصير للاسترخاء أو الراحة. ـ حاول أن تمارس بعض التمارين الرياضية، لأنها تساعد على الاسترخاء. ـ غض الطرف عن الأخبار السلبية، فنحن باستمرار نقرأ الأخبار السيئة في الصحف أو نشاهد أشياء محزنة على شاشات التلفزيون. ـ حاول أن تقرأ شيئا مسلياً قبل أن تذهب إلى النوم ليلا. (أو اجعل القرآن الكريم أخر كلماتك قبل النوم). ـ تعلم أن تحب نفسك، وأن تعطيها كل يوم شحنة من الحماس، وتعود أن تكون أنت المشجّع الرئيسي لنفسك. ـ أنظر إلى الأشياء التي أنجزتها، بدلا من الأشياء التي أخطأت فيها. اقرأ المقال الأصلي علي بوابة الوفد الاليكترونية الوفد - كيف أجعل العام الجديد أكثر سعادة؟
